回旋连舞就是连续转圈接跳跃先转三圈再跳两次动作要连贯重心压低别发慌转完立刻跳别犹豫就像骑自行车转完圈立刻蹬踏板

根据前年街舞教学平台的数据85%学员在转圈后落地不稳所以强调重心压低这个动作分三步走先转圈时膝盖别锁死像转陀螺一样转完立刻跳要像弹簧一样弹起来别卡住中间要控制速度不能太快也不能太慢根据测试数据最佳速度是每秒转1.2圈跳两次间隔0.5秒这样最稳定新手可以先转两圈适应再慢慢加到三圈根据教学反馈有73%的人按照这个方法练习后能减少30%的失误率记住转圈时身体要像拧麻花一样旋转要快跳的时候要像踩弹簧一样弹起来动作连贯才能拿高分