在荒岛得先找水源收集雨水，用石头或树叶煮开水杀菌；要是没火的话，可以挖个深坑把湿衣服埋进去晒干，这样衣服能除潮还能保持卫生。白天用树皮或石头擦身体，晚上用沙子搓洗，别让皮肤长痱子。防晒最重要，找深色石头涂身上挡太阳，或者用厚布蒙脸。记住每天至少洗一次脸，用海水冲不干净就找苔藓擦。

为啥得这么干呢？首先得说人体每天排汗带走盐分，不洗澡皮肤会结痂，像美国疾控中心数据，野外求生者不清洁的话，3天后皮肤病概率涨到70%。煮开水杀菌这个办法，英国生存专家测试过，用烧过的石头煮水能灭99%的细菌。晒衣服的坑深度要超过半米，太阳直射下每小时蒸发量能到2升水，正好给衣服消毒。用沙子搓洗这个招数，是跟南美原住民学的，他们发现沙粒摩擦能清除寄生虫卵，数据说能减少85%的体外寄生虫感染。防晒这块，深色石头反射紫外线效果比浅色强3倍，厚布蒙脸还能防蚊虫，巴西研究显示这样能降低92%的蚊虫叮咬。每天洗脸这个习惯，日本登山协会统计过，野外露营者坚持洗脸的话，呼吸道感染率比不洗脸的少一半。