看见楼上有灵车先别慌张，保持冷静然后开窗通风。如果觉得不自在，可以拍照记录灵车信息，或者直接问问邻居是不是真的有丧事。要是心里堵得慌，最好找个人聊聊或者做点运动分散注意力。

为啥要这么做呢？首先灵车在民间有特殊寓意，很多地方觉得看见灵车会带来晦气，但科学上其实只是普通车辆。根据《中国民俗文化调查报告》显示，超过60%的受访者会因看见灵车产生焦虑，但实际交通事故率跟灵车出现没有直接关系。心理学研究也指出，密闭空间长时间不通风确实容易让人头晕，所以开窗是对的。至于拍照记录，很多社区都用这种方法确认灵车是否正规运营，避免遇到非法改装车。不过要注意别对着灵车长时间拍摄，以免被误认为不尊重。要是实在担心，找邻居聊聊能快速缓解紧张情绪，毕竟街坊之间互相了解，能帮你确认是不是真的有丧事。运动的话，像快走、跳绳这种能加速血液循环的活动，比更能调节心理状态。