膝盖疼啊,可能多种原因。比如运动后突然发力、上下楼梯扭伤或者长期走路姿势不对。膝盖这个“承重关节”用久了容易磨损，年轻人可能伤到韧带或半月板，年纪大的容易得关节炎。现在很多人天天跑步跳绳，突然增加运动量或者不热身就完蛋。

膝盖疼啊，运动损伤最常见。数据显示30%的膝盖疼痛和运动有关，比如跑步者膝盖损伤占运动损伤的12.5%。长期穿高跟鞋或穿鞋太软，脚掌受力不均，膝盖被迫分担更多重量，长期这样会引发滑膜炎。还有久坐族突然站起来，膝盖缓冲没做好，可能伤到髌骨。比如北京协和医院统计，50岁以上人群关节炎发病率高达50%，而30岁以下运动损伤患者年增8%。劳损的话，每天蹲下起立超过100次，膝盖软骨磨损速度加快3倍。现在很多人天天蹲着刷手机，或者搬重物姿势不对，膝盖早晚要报警。