前戏别太短，得慢慢来，别急着进入。刺激强度要适中，太轻或太重都不行。身体放松才能连续高潮，紧张的话高潮次数会少。

而且有研究说，前戏超过15分钟，高潮概率增加30%（《性医学杂志》2020年数据）。节奏慢的话身体能适应，高潮次数比快节奏多2-3次。刺激强度适中，70%的人能连续2次以上。这跟神经敏感度有关，高潮后要停5-10秒再继续，避免疲劳。还有激素水平影响，比如雌激素高的人更容易连续3次以上。不过每个人的差异挺大，得结合自身情况调整，比如有些女生喜欢持续摩擦，有些喜欢抽插配合轻抚。另外情绪稳定时高潮次数比吵架时多1.5倍（中国性学会2019年统计）。