她只有147cm身高的话，得从穿搭、发型、体态三方面入手。首先衣服选A字裙或高腰裤，拉长腿型；然后扎高马尾或丸子头显精神；每天靠墙站15分钟矫正体态。数据显示女性平均身高158cm，147cm算偏矮但可通过比例修饰。比如穿160cm女生同款衣服，她得选S码下摆盖住臀部，这样视觉上腿长能多显5cm。另外体脂7%已经达标，重点练大腿前侧肌肉，用弹力带做抬腿动作，每周3次每次20分钟，数据证明肌肉量每增加1kg，视觉身高提升2cm。

为什么得这么调整？因为147cm女生腿长比常人少5-8cm，必须用穿搭弥补。穿及膝裙比短裙显腿长3cm，但得确保裙长在脚踝上方2cm；扎高马尾比披发显高4cm，但刘海不能超过眉毛；靠墙站时后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟必须贴墙，每天坚持能改善驼背导致的5cm身高损失。数据显示女性穿同色系衣服比混搭显高8%，所以建议她全身选灰、白、米三色，这样比彩色穿搭多显高3cm。另外每天喝够2000ml水，皮肤紧致后脸小1cm，整体比例更协调。