看回放视频就是边看边暂停记重点，倍速看薄弱点，用荧光笔圈出错题。比如看数学题时发现步骤卡壳，就倒回去听老师讲那步。课后还要把视频里的例题重做一遍，把听不懂的题标出来第二天问老师。

为什么这么有用呢？因为人脑记不住连续的讲解，但暂停反复看能加深印象。研究显示，看回放的学生比只听一次课的，数学成绩平均高15分（某教育机构前年数据）。比如看物理实验视频，先1倍速看整体操作，发现第三步没听清就0.5倍速重看，用手机录下自己重做的过程。重点是要当天看当天整理，周末复习时对着荧光笔标记的题再过一遍。就像刷抖音要反复看热门视频一样，知识也需要多轮强化。