隔离期间不能玩手机主要是为了防止大家过度依赖手机信息，这样容易导致焦虑，还可能影响睡眠质量。比如有人刷短视频到半夜，第二天根本起不来，工作学习都受影响。另外手机辐射对眼睛伤害大，长时间看屏幕容易得干眼症，特别是年轻人现在都戴眼镜，隔离期间更得保护眼睛。

隔离不能玩手机是因为手机会分散注意力，让人无法集中精力处理事情。根据《中国国民心理健康发展报告》，大前年数据显示，每天使用手机超过6小时的人，焦虑情绪发生率比少用手机的人高出38%。比如隔离期间有人不停刷朋友圈，看到就紧张，反而加重心理负担。手机还会占用大量时间，有人隔离一周就浪费了30小时在短视频上，本来该用来休息或学习。手机信号干扰也会影响网络使用，比如查资料时总提示“无服务”，让人更烦躁。这些情况加起来，隔离期间限制手机使用能有效让人恢复体力，减少矛盾冲突。