鼻子里的鼻涕主要是鼻腔里的黏膜细胞在分泌的，就像洗头时水从头发里出来一样。鼻腔里有层薄薄的黏膜，平时会不断往空气里吐黏液，把灰尘细菌粘住。空气进去之前要先被这层黏液洗个澡，所以每次呼吸都带着点湿润感。要是空气质量差或者感冒了，黏液量就会突然变多，这时候鼻涕就会流出来。

鼻腔黏膜每天要分泌大概1升黏液，大部分被鼻纤毛像扫把一样扫进咽喉，剩下的才变成我们看到的鼻涕。研究说干燥环境下黏液分泌量会增加20%，感冒时可能涨到30%。比如北方冬天暖气房里，很多人鼻塞流鼻涕，就是黏膜在疯狂分泌黏液来保护呼吸道。当黏液黏到鼻涕纸上，说明已经被鼻纤毛扫不过来了。这时候多喝热水，让黏液变稀就能顺畅排出。