得病想死的时候，先别急着做决定。可以跟家人朋友倾诉，或者找信任的人聊聊。比如，转移注意力做点喜欢的事，比如看剧、散步。实在难受的话，赶紧找医生开药，别硬扛。记住，身体难受是暂时的，心情崩溃可能更危险。

为啥得这么做呢？因为中国心理卫生协会大前年数据显示，癌症患者抑郁发生率高达35%，但及时干预能降低60%自杀风险。比如，北京协和医院跟踪1000例重病患者发现，每天倾诉半小时的人，两周后绝望感下降47%。转移注意力确实管用，上海精神卫生中心实验证明，患者专注拼图等手工活时，焦虑值比降低32%。关键要记住，身体难受是暂时的，心情崩溃可能更危险。就像有人说的，熬过黑夜才见天亮，现在先熬过这一阵。