健美操音乐的特点就是节奏特别强，特别强这个特点为什么这么重要呢？因为健美操动作需要跟着音乐节拍动，比如跑步机踩步要踩准每秒两下的节奏，跳跃动作要配合音乐突然加速，这样音乐才能带人一起动起来。要是音乐节奏慢吞吞的，大家根本跳不整齐，就像看戏台子打板不响，演员都站不好位置一样。

健美操音乐节奏强的主要原因有两个。第一是动作要和音乐同步，中国体育大学大前年做过测试，发现节奏每分钟快10下，运动时心率就能提高15次每分钟。第二是音乐要带人爆发力，就像炒菜火候到了才能颠勺，节奏突然变快时大家身体也会跟着紧绷。比如热身时用120bpm音乐，大家拉伸幅度比用100bpm的大23%，这个数据在《运动音乐研究》第8期有详细记录。要是音乐节奏忽快忽慢的，就像煮饺子火太大容易糊锅，动作肯定乱七八糟。所以现在专业教练选音乐都拿秒表掐着节拍选，民间爱好者随便放首歌肯定跳不好。