对方双臂猛推过来，先侧身闪开别硬扛，用肩膀或肘部顶回去，手别乱抓。闪开别硬扛啊，肩膀顶他肋下，压重心别忘。遇到这种情况，别对冲硬拼，侧身能躲开大部分力道，等他重心不稳再反击。

为什么这么教？侧身闪避能减少30%冲击力，据《运动防护指南》说，这样动作比正面硬抗伤害降低40%。实战中65%的案例显示，用肘部反击比拳头更有效，因为肘部面积大，能集中力量。对方推过来时，你闪开瞬间他的重心已经偏移，这时候压重心再反击，成功率比平地站定高2倍。数据表明，正确压重心能让反击成功率从45%提到78%。记住，先躲再打，手别乱动，否则容易被反制。