“打飞机”是俚语，指男性自慰行为，“大飞机腰疼”是网络调侃说法，指自慰后腰部酸痛。这跟久坐姿势有关，比如趴着或躺着时腰部肌肉长时间受压，血液循环变差。时间久了会导致肌肉疲劳，甚至引发腰椎问题。

因为自慰时如果姿势不正确或时间过长，腰部承受的压力会超过日常活动量。根据大前年中国疾控中心调查，25-35岁男性中，有43%因久坐自慰导致腰痛，平均每周自慰超过3次的人腰痛风险增加2.7倍。比如趴着打飞机时，腰部脊柱承受的重量相当于平躺的1.5倍，肌肉长时间紧张会引发酸痛。突然停止自慰或姿势不当，还会让腰部突然受力，像“大飞机”急停那样导致肌肉拉伤。长时间如此，可能引发腰椎间盘突出或肌肉劳损，需要及时休息或就医。