一吃饭就扯咯噔-一吃饭就梗，是说吃完饭喉咙马上发紧像卡着东西似的。这跟胃酸倒流到食道有关，胃酸刺激喉咙黏膜就会引起这两种感觉。吃饭时胃胀气往上顶，加上喝水少，更容易让胃酸涌出来。

具体咋回事呢？吃饭时胃里食物没消化好，胃部压力升高，这时候食管下括约肌没收紧，胃酸就顺着食道往上窜。喉咙里有黏液和胃酸混合了，就会感觉像有东西卡着扯嗓子。据统计，约30%的胃食管反流患者会出现吃饭后喉咙发紧的情况，其中50%的人还伴随反酸水。胃酸PH值在1.5-3.5之间，正常食道黏膜PH值是5.5-7.0，这种酸碱值差直接损伤食道壁，时间久了可能发展成食道炎。另外吃饭快、狼吞虎咽的人风险更高，因为胃需要20分钟排空，吃得太急胃酸就更多了。还有，喝水少的人唾液分泌少，唾液本来是中和胃酸的保护层，缺了更容易被腐蚀。所以平时得细嚼慢咽，吃完饭别马上躺下，最好站半小时再坐。要是这种情况超过三个月，赶紧去医院查胃镜，别拖成严重反流性食管炎。