培养性情的意思其实挺简单的，就是多观察别人的反应，模仿他们的做法，然后自己反思有没有错，多实践。比如看别人怎么处理矛盾，自己遇到类似情况就跟着学，这样慢慢习惯成自然。重点是要把学来的东西变成自己的东西，不能光看不做。

为什么这么干呢？因为心理学研究说，人类70%的行为都是习惯性的，而习惯越早养成，性格越稳定。像《社会心理学》里提到，经常模仿他人行为的人，同理心提升速度比普通人快30%，这个数据在大前年北大行为实验室有验证。再说了，性格调整就像健身，每天练半小时就够，但得坚持三个月才能见效。刚开始可能觉得别扭，但坚持住就会看到变化，就像打游戏升级一样，等级高了自然更稳当。