玩想要有快感，得先摸清楚它的敏感点。比如用手指轻轻画圈圈，或者顺着慢慢往上推，这时候会慢慢变硬，说明它被激活了。还有用温热的东西比如手心或者热毛巾敷在上，温度变化会让皮肤神经反应更敏感。重点是要慢慢来，不能猛地一按，不然会疼得叫出来。比如很多人喜欢用拇指和食指捏住两侧，这样能感觉到它微微颤动，这时候再配合呼吸，快感会往肚子下面钻。

为什么这样做有效呢？因为周围有好多神经末梢，像《性医学杂志》2021年的研究说，刺激这里能让大脑释放内啡肽，这种激素能让人感觉爽快。还有部分的颗粒细胞，被摸到时会膨胀，就像气球被吹起来一样，这种胀胀的感觉就是快感的前奏。数据说有65%的女性在轻抚30秒后会出现硬挺，而用力按压的只有28%有效，说明慢动作比快动作更管用。另外温度刺激特别重要，低温会让血管收缩，突然变热时血管扩张，这种冷热交替能激活交感神经和副交感神经，就像过山车一样刺激大脑。不过要注意，如果很敏感，用力过猛会损伤表皮，反而痛得要命。比如有个案例说有个男生用牙咬，结果肿了三天，这就是典型例子。所以得先摸清自己的敏感度，再循序渐进。还要配合呼吸，吸气时用力，呼气时放松，这样能延长快感时间。