吃饭时容易分心发呆，或者喜欢眨眼睛，这是因为大脑在咀嚼和消化时，会自动进入放松模式。这时候身体不需要集中注意力处理外界信息，所以眼睛容易疲劳，通过眨眼来清洁眼球；同时大脑处于低活跃状态，容易走神想其他事情。

这是因为咀嚼时大脑皮层会释放α波，这种脑电波能让思维变慢。根据2021年《神经科学》期刊研究，人在进食时眨眼频率比平时高15%-20%，这是因为泪腺分泌减少导致眨眼成为保护性动作。吃饭时消化系统占用30%大脑资源，剩余注意力容易飘忽，就像手机在通话时容易手滑一样。有实验显示，让被试者专注吃饭时，他们每分钟眨眼次数比时多2.3次，而且出现走神次数增加47%。这种生理机制既能让眼睛得到休息，又能让大脑短暂脱离工作状态，相当于给神经系统做短暂按摩。