喝奶茶容易让人感觉虚，主要是糖分和添加剂太多。比如一杯奶茶糖分够吃三碗米饭，喝多了伤脾胃，身体没营养反而累得慌。

其实奶茶虚主要有三方面原因。第一杯奶茶里平均含糖量28克，超过国家每天25克建议量，喝完血糖飙升又骤降，就像手机突然没电一样头晕。第二奶茶里的植脂末和增稠剂，得消化4-6小时，这时候肠胃抢着工作，营养吸收就变差了。第三中国营养学会大前年数据，奶茶店50%产品含反式脂肪酸，这种物质会让血管变硬，就像塞了块石头，血液循环自然慢。比如喝完奶茶后走两步就喘，就是血液没跟上供氧需求。而且奶茶里的茶多酚和咖啡因加起来超过200毫克，相当于两杯咖啡，刺激神经让人心跳加快，身体和精神都透支。所以喝奶茶后感觉虚，就像手机用了三小时没充电，自然没电了。