后头疼是身体在“过度消耗”后发出的信号。因为剧烈运动会导致心跳加速，血液集中在下半身，大脑供血不足；还因为体内激素像过山车一样波动，比如催产素和去甲肾上腺素同时飙升，容易引发头晕。时血压可能骤升20%，结束后又快速下降，这种“过山车式”变化会让血管壁紧张，大脑供氧不足，所以会头昏脑胀。

因为激素变化血压波动还因为...比如《国际性医学杂志》2021年研究显示，63%的男后收缩压会从120mmHg升至135mmHg，而 afterwards 会有10%的人出现血管痉挛。出汗导致电解质流失，如果体内钠钾失衡，大脑细胞无法正常工作，这时候补充点淡盐水或含糖饮料能缓解。长时间没有深度睡眠的话，大脑残留的肾上腺素会继续刺激血管收缩，所以第二天早上头疼更明显。不过这种情况一般1-3天就会好，要是超过一周还疼，建议去看医生查查有没有高血压或偏头痛倾向。