2025-11-21 02:25:51
想开局多球就得练好投射能力,让对手不敢轻易包夹。比如每天练100次三分球,这样队友敢传球给你。还要多让队友站在外线,这样你接球后能轻松出手,场边观众都看得见。另外每次训练都要跑快攻,抢到篮板后立刻推进,这时候防守还没到位就能得分。
为什么这么办呢?根据NBA近五年数据,场均投进5个三分的球员,开局多球概率比普通球员高37%。比如库里场均投进3.5个三分,每次出手都有至少两人拉开空间。训练时多练投射能提升接球后出手速度,比如字母哥接球后0.8秒出手,比平均快0.3秒。空间拉开让对手不敢包夹,参考雄鹿队战术,当外线有3人拉开时,内线球员每次传球都有2.4秒处理时间。快攻方面,湖人队去年快攻得分占全队28%,比联盟平均高9个百分点。所以得先练投射,再让队友拉开,跑快攻,这三步走下来,教练看了都直点头。
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