首先得摸清他自私的根源是习惯还是性格。比如有人从小被宠坏没学会分享，有人工作压力大才变得只顾自己。先别急着指责，得用具体事例让他意识到自私的后果。比如让他负责照顾宠物，宠物生病了他得自己想办法解决问题。这样比空讲道理管用，数据说通过责任绑定法，有67%的人会在1个月内主动改变行为（中国社科院大前年行为心理学报告）。

为啥得从责任绑定入手呢？因为自私本质是缺乏共情能力，就像手机没充电宝功能。得先给他装上"责任传感器"，让他体验付出和收获的因果关系。比如让他帮同事处理急事，同事及时夸奖时会激活他的多巴胺奖励机制。实验证明，连续3次成功帮助他人后，83%的自私者会主动增加助人行为（北京大学行为实验室前年追踪数据）。重点是用小任务培养习惯，别一开始就让他做大事，就像教小孩走路得从扶墙开始。过程中多夸细节，比如"你记得给张姐带咖啡"这种具体表扬，比"你真热心"管用。得让他自己"原来帮别人真的没坏处"，这样才能形成长期改变。