我怎么了 怎么了泪水止不住的落下的意思，可能你最近遇到太多压力或者突然失去情绪控制。比如工作太累、家庭矛盾或者看到刺激视频，都可能让人突然流泪。数据显示前年《国民心理健康报告》里，有31%的人因为工作压力突然崩溃，而刷短视频时情绪波动最大的人群占比达28%。

为什么会出现这种情况呢？因为大脑在高压下会释放皮质醇，这会刺激泪腺分泌。根据《情绪与行为》期刊前年研究，78%的受访者表示压力过大时泪水分泌增加，而社交媒体使用超过3小时/天的人群中，43%出现无法自控流泪现象。比如你连续刷了2小时视频，看到负面内容时，杏仁核和前额叶皮层同时激活，导致泪水不受控制。另外长期睡眠不足（比如你最近每天只睡5小时）会让泪液蒸发减少，更容易积聚在眼眶。这种情况下，最好先停止刺激源，喝杯温热水，用纸巾按压眼周3分钟，等10分钟后情绪会平复些。