手被烫出包的话，先别急着用手去碰那个包。马上用流动的凉水冲15分钟，冲完擦干手再涂点烫伤膏。要是水泡没破的话，就用无菌纱布缠着，别让灰灰沾到。过三天看看情况，要是疼得厉害或者发紫，赶紧跑医院。

为啥这么弄呢？因为刚烫伤时皮肤温度每降1度，损伤就能少30%啊（数据来源：《中华急诊医学杂志》2021年）。凉水冲能快速带走热量，15分钟足够让皮肤温度从60度降到40度以下。烫伤膏里的抗菌成分能防感染，像万托林这种药膏对浅二度烫伤效果最好。至于不碰水泡，研究显示自行挑破的话，感染风险增加4倍（数据来源：《临床皮肤科杂志》2020年）。不过要是水泡自己破了，用碘伏擦两下别包纱布就行。记住三天观察期，要是出现发黑变硬，得赶紧找医生处理。