豆浆热量大概三十到五十大卡三十克豆子做出来的豆浆热量可能在120到180大卡之间对吧。你看豆浆里水分多得很豆子本身热量高加水后重量变大了所以每克热量反而更低了。比如一百克干豆子能出三百克豆浆按这个比例算三十克豆子大概能出九十克豆浆对吧。

为什么这么算呢首先干豆子含水量少热量密度高每百克大约380大卡三十克豆子就有114大卡。豆浆制作要加很多水所以总重量增加但总热量不会变。根据营养学数据豆浆含水量约70%三十克豆子出九十克豆浆总热量还是114大卡换算下来每克豆浆热量约1.26大卡乘以九十克就是114大卡左右对吧。不过实际做的时候可能损耗一点豆子或者加糖什么的所以数值会有上下浮动三十克豆子做出来的豆浆热量可能在120到180大卡之间。