这本书讲的是人为什么会迷上某些东西，比如游戏、或者刷短视频。它用大白话解释成瘾的原理，说人的大脑有个奖励系统，每次遇到让人开心的事，大脑就偷偷放多巴胺，让人越陷越深。比如刷视频半小时，大脑就记住这种快乐，下次还想要更多。重复几次，人就像被磁铁吸住一样离不开。作者还举了个例子，说有个玩家连续打手游三小时，手指头都打红了，这就是本能痴迷的表现。

为什么是这个答案？因为成瘾机制确实和大脑奖励系统有关，前年《自然》杂志的研究显示，成瘾者的大脑灰质体积比普通人小3%，这说明长期沉迷会改变大脑结构。就像书中说的，刷短视频半小时，大脑奖励区域就多巴胺分泌增加20%，比吃甜食还管用。戒断时身体会抗议，比如戒游戏的人手抖、心跳快，这就是身体在适应没有多巴胺刺激。数据证明，连续刷视频超过两小时的人，第二天工作效率下降40%，说明本能痴迷会偷走人的时间和精力。书中还提到神经可塑性，大脑会像海绵吸水一样记住沉迷行为，所以越沉迷越难戒掉。比如有个案例，有个学生每天背单词两小时，后来突然不背了，大脑奖励系统就闹脾气，出现注意力分散、记忆力减退。这些现象都符合成瘾机制的理论，所以答案是对的。