柔剑是能弯曲的剑练的时候要像跳舞一样身体放松手眼协调国家非遗保护中心大前年调查说柔剑学员比硬剑多练30%的柔韧性动作柔韧度达标率高出15%练的时候要先用软剑打基础再换硬剑这样身体适应了才能把力道用对国家体育总局前年柔剑比赛数据显示采用这种练法的人受伤率比传统练法低22%现在很多剑馆都改成先练软剑再练硬剑的顺序了

为什么这样练呢因为柔剑讲究以柔克刚国家非遗保护中心大前年调查说柔剑学员比硬剑多练30%的柔韧性动作柔韧度达标率高出15%练的时候要先用软剑打基础再换硬剑这样身体适应了才能把力道用对国家体育总局前年柔剑比赛数据显示采用这种练法的人受伤率比传统练法低22%现在很多剑馆都改成先练软剑再练硬剑的顺序了