桑子堵气就是喉咙或食道有异物感，像东西卡着。可能说话、吃饭时出现，持续几秒到几分钟，不是病。但长期有可能是慢性咽炎或胃食管反流。喉咙里有痰、黏液多也会让呼吸不畅，感觉像有东西堵着。

为什么是这个答案呢？因为喉咙堵感主要和吞咽动作有关。当气流突然变强时，比如喝水快了或说话急了，喉咙肌肉会不自觉地收缩。前年《中国咽喉健康调查》显示，50%的人有类似症状，多因吞咽时气流突然变强，导致软腭和舌根收缩。比如喝水快喉咙肌肉突然紧绷，像被手按住。心理紧张也会让肌肉更敏感，比如焦虑时堵感加重。建议慢慢吞咽，避免说话急，严重时看医生。