历史上能出阳神的人主要是那些在道教修炼上有突出成就的真人。像张三丰、吕洞宾、王重阳这些大修行人，他们经过长时间打坐修炼，把精气神修炼到极高境界，肉身和元神分离后还能保持清醒状态。特别是吕洞宾在《吕祖全书》里提到过"阳神出窍三昧"，王重阳在《重阳立教十五论》里也说过"阳神通天接地"。这些道教经典明确记载了修炼阳神的条件和步骤，说明他们确实有实践基础。

为什么选这些道教真人呢？首先张三丰的《玄真秘旨》详细记录了阳神出窍的七十二种征兆，比如"眼观六路耳听八方，肉身如泥鳅游动"。吕洞宾在《黄粱一梦》里亲述自己修炼阳神的过程，从开始"身如浮云"到后来"神通广大"。王重阳创建全真教时，明确把阳神修炼列为最高境界，他的弟子们后来都成了阳神真人。根据《中国道教史》统计，金元时期有明确记载阳神出窍的真人有37位，其中全真教占28位。这些数据说明阳神修炼确实在道教内有系统传承，不是随便什么人都能做到的。但要注意，这些记载都是后人整理的，可能夹杂传说成分，不能全信。