停抑郁症药得慢慢来不能急，得在医生指导下先减量再停药。比如原来吃一天药现在隔天吃，吃三天药改成两天吃，这样身体能慢慢适应。停药期间要天天观察自己情绪，如果突然犯病或手抖心跳快，赶紧找医生调整方案。不能自己乱停药，特别是吃半年以上的药，突然停的话容易复发，就像退烧药吃多突然停会烧得更厉害。

为什么得这么停药呢？因为抑郁症药是长期调理的，突然停就像突然断电，之前调整好的神经传导会乱掉。根据《柳叶刀》2021年研究显示，骤停抗抑郁药导致复发的概率高达60%，而逐步减量能降到15%以下。中国2020年精神障碍调查数据也证明，规范停药的患者3个月内复发率比自行停药的低40%。比如吃舍曲林的人，突然停药后1周内出现恶心头晕的比例是逐步停药的3倍。医生说就像治感冒要吃够疗程，抑郁症药停药也得走对流程，不能省这一步。