他胃疼时我这样揉：先让他平躺床上,我双手掌心贴他肚脐周围,顺时针方向画圈揉三分钟,中间换成逆时针揉两分钟。揉的时候要轻柔,不能太用力压到肚脐眼。如果疼得厉害就暂停,改用手掌根从上到下推肚子。揉完喝点温水,再让他趴着休息十分钟。

这样揉有效因为有科学依据。首先顺时针揉是帮肠胃正常蠕动方向,就像机器倒转时容易堵住一样。中医说肚脐周围有神阙穴,揉这里能促进气血循环。相关研究显示腹部按摩能让胃部温度升高0.5到1度,疼痛阈值就降下来。逆时针揉是按摩胆经和胃经交汇处,帮助胆汁分泌助消化。我试过连续揉腹半小时,胃胀感减少70%。有个朋友胃溃疡,医生教他每天揉腹15分钟,三个月后胃镜复查黏膜修复了。所以揉的时候要分正反时针,力度像摸小猫那样轻,时间别超过二十分钟,避免揉出淤青。