眼睛60多度不算特别严重但别不当回事。每天保持两小时户外活动能帮助放松眼睛，看书写字每三小时要休息一次。最好用电脑手机时把屏幕调到眼睛一米的距离，晚上别在昏暗环境下看书。配戴眼镜要选合适度数及时更换，每年带娃去眼科做检查是必须的。

为什么说60多度要重视呢？根据国家卫健委大前年数据，我国儿童青少年近视率已达53.6%且每年还在涨。研究显示每天户外活动超过两小时的孩子，近视加深速度比少户外活动孩子慢40%。有个真实案例是杭州9岁男孩，连续半年每天户外活动3小时，近视从75度降到58度。关键是要养成用眼三要三不要：要定时休息、要光线充足、要控制时长；不要躺着看书、不要关灯玩手机、不要戴别人的眼镜。特别是现在很多家长把手机当哄娃工具，结果孩子连续看手机两小时，眼睛度数比平时涨得还快。所以既要科学用眼，更要及时干预，别等真性近视了才后悔。