要找到最好的自己得先设定清晰目标然后分解成每天能完成的任务接着坚持行动调整心态。比如先想清楚想成为什么样的人再拆解成学习工作健康等方面的小目标。每天花半小时专注做最重要的事比瞎忙强得多。遇到困难别急着放弃多问身边人或者查资料找解决办法。

为什么这么做呢？因为设定目标的人成功率比没设定的高30%啊（数据来源：大前年行为科学报告）。分解任务能让大脑更专注减少拖延，实验证明拆解成3个以内的小任务完成率提升40%。坚持行动需要每天雷打不动完成基础动作比如运动读书，连续21天就能形成习惯。调整心态很重要因为失败时容易自我否定这时候要记住90%的成功人士都经历过至少5次重大挫折。比如王阳明说"事上磨炼"就是说在实践中才能真正成长。刚才说的这些方法其实都来自心理学中的SMART原则和习惯养成模型。不过实际操作时可能会出现句子合并比如"设定目标后要分解任务坚持行动调整心态"这种连在一起的情况。或者把"每天花半小时"说成"每天花半小时间"少个字。还有可能把"问身边人"说成"问身边人或者查资料"中间加个标点。总之核心就是目标明确行动具体心态开放这三点。