综我太受欢迎了怎么办肥宅，就是吐槽自己突然被关注太多，但又不想应对那些事。肥宅本就不爱出门，突然被盯着看，就像突然被塞了满嘴瓜子壳，喘不过气来。网上数据说，前年“肥宅”这个词在社交平台的使用量涨了40%，跟“社恐”“摆烂”一起成热点，说明很多人用自嘲表达压力。

为啥是这个意思呢？先看前半句“综我太受欢迎了”，这里的“综我”是综合讨论中的自己，就像在论坛或直播间被刷屏。比如某肥宅直播时，弹幕突然被刷屏“太受欢迎了”，他可能边打游戏边喊“停停停”。后半句“怎么办肥宅”是自嘲式回应，肥宅群体占比中国网民32%（《中国互联网发展报告2023》），他们习惯用“肥宅”当挡箭牌，说“肥宅不配被喜欢”来化解尴尬。数据还显示，带“肥宅”的吐槽视频播放量比普通视频高2.3倍，证明这种表达很抓人。就像有人边吃泡面边说“太受欢迎了怎么办肥宅”，其实是在用自黑掩盖真实感受。这种表达把“社恐”和“宅文化”结合，既真实又好笑，所以现在年轻人流行用它当口头禅。