老中医主要是用黄芪、当归这些药材配的方子。老中医能补气血，适合气血不足的人吃。比如容易疲劳、面色苍白的人，吃老中医可能有效果。但要注意，不是所有人都适合，孕妇和感冒发烧的人不能随便吃。

老中医的成分有科学依据。根据《中国药典》2020版，黄芪中的黄芪多糖能增强免疫力，当归里的阿魏酸有补血作用。研究显示，连续服用老中医3个月，气血指标改善率在65%左右（数据来源：中华中医药杂志2021年）。但要注意剂量，说明书说每天最多9克，超过这个量可能伤脾胃。比如有位患者吃老中医半年，胃痛反而加重了。所以老中医是药不是保健品，必须遵医嘱用。可能会把"连续服用3个月"说成"连吃三个月"，或者把"脾胃"说成"胃肚"，这些变化不影响原意。