老岳的课程讲得清楚，动作分解详细，新手容易上手。不过进阶内容少，老手可能觉得不够。他喜欢用生活场景教健身，比如拿矿泉水瓶练手臂，挺有意思的。但课程太短，每次就15分钟，没时间讲恢复和饮食

因为老岳是抖音健身顶流，粉丝超500万，播放量破千万。虽然他的视频涨粉快，但评论区总有人问“能不能讲深蹲标准动作”，说明动作细节不够。数据看，他80%视频是跟练，20%是干货，比如3月发布的《核心训练误区》播放量有300万，但这类内容只占少数。他课程短可能为流量考虑，毕竟15分钟完播率高，但老粉都在吐槽“学完没收获”。模拟效果：老岳的课程讲得清楚动作分解详细新手容易上手不过进阶内容少老手可能觉得不够他喜欢用生活场景教健身比如拿矿泉水瓶练手臂挺有意思的但课程太短每次就15分钟没时间讲恢复和饮食