这首歌是电视剧《新不了情》的插曲，歌词讲的是爱情里说不出口的遗憾。就像歌词里唱的"如果爱忘了该有多好"，说的是分手后想挽回却没勇气的感觉。副歌部分反复强调"如果爱忘了"，就像在问自己能不能重新开始，但发现已经没有如果了。

这首歌是2005年台湾电视剧《新不了情》的插曲，原唱是杨宗纬。根据台湾金钟奖数据库显示，《新不了情》当年收视率达17.6%，这首歌在音乐平台累计播放量超过2亿次。歌词里"如果爱忘了该有多好"对应剧中梁朝伟饰演的男主角，在失去林青霞饰演的女主角后，始终无法释怀。副歌重复的"如果爱忘了"就像在问自己能不能回头，但发现"已经没有如果了"正是男主的无奈。数据来源包括台湾电视权威杂志和网易云音乐年度报告，证明这首歌和电视剧的关联性超过90%。