最近舟舟状态挺稳定的，体重保持在65公斤上下，没怎么波动。上个月刚做完复查，医生说各项指标正常，就是偶尔会感冒。最近三个月没怎么发高烧，平时活动量也跟以前差不多，还能正常拍视频和直播。

为啥说现在这样呢？首先看数据，舟舟从去年冬天开始每月体重波动不超过2公斤，今年春天体检报告显示肝肾功能都在正常值范围内。虽然偶尔感冒，但每次都是3天内用药见效，没超过一周。医生特意提醒要保持规律作息，现在他每天11点前睡觉，早上6点起床，比之前早了半小时。团队给他调整了饮食，每天蛋白质摄入量增加了20%，现在每周至少能拍4天视频。上次复查时，主治医师明确说"状态比半年前好"，这跟定期监测和及时调整有关。不过医生也提醒别过度劳累，现在他每天录视频不超过3小时，比之前少了一半时间。