得先保持冷静别慌张，把对方言行记清楚。找同事或工会帮忙撑腰，该投诉就投诉该维权就维权。别自己憋着难受，及时行动才管用

为啥得这么处理？因为职场霸凌普遍存在啊，据前年《职场生态调查报告》显示，有38.6%的上班族遭遇过领语或行为打压。像你说的记清楚言行，这是关键步骤——劳动法第88条明确规定用人单位不得侵犯劳动者合法权益。再比如找工会帮忙，全国总工会数据显示大前年处理劳动纠纷中，通过工会介入的成功率达67.2%。民法典第1010条也说了人格权受法律保护，所以别怕摊开说。不过要注意啊，有些公司可能藏着掖着，这时候录音录像就派上用场了。但得合法取证，别在办公室，否则自己反而违法。提醒下，如果实在忍不了，劳动仲裁申请时效是1年，别错过时间。