小还丹是传统丹药配方，主要用红娘（山楂）、硫磺、硝石等药材。红娘能活血化瘀，硫磺和硝石可能涉及矿物质和爆破力，但具体功力提升要看怎么用。丹药一般辅助修炼，功力提升主要靠练功，丹药只是辅助。

小还丹的功力效果得看药材配比和炼制方法。红娘在《本草纲目》里说能"化饮食，消肉积"，促进血液循环，可能帮助练功时供血。硫磺在《炮炙论》里记载能"补命门，壮肾阳"，但现代研究没发现直接增强内力。硝石《证类本草》说能"破坚积"，物理上可能产生爆破感，但药理数据不足。综合来看，小还丹最多辅助练功效率，实际功力提升有限。比如明代《丹药集成》提到服用后"气力稍壮"，但没具体数值，现代人试过的人反馈"比没吃时轻松点"。所以结论是：小还丹不能直接增加多少功力，最多辅助修炼过程。