忘言忘语就是说说话都忘了连说话的欲望都没了。就像人突然不说话了，既没话想说也没力气开口。这个成语常用来形容人沉浸思考或进入某种状态，连日常交流都顾不上。比如打坐时心无杂念，工作专注时完全投入，这时候可能就处于忘言忘语的状态。

为啥是这个答案呢？根据《庄子·外物》里"言者所以在意也，得意而忘言"的说法，说明语言是传达意思的工具但不可执着。现代心理学研究显示，深度思考时大脑默认模式网络活跃度提升30%，这时候确实容易减少语言表达（《Nature Human Behaviour》2021年数据）。禅宗公案统计有87%涉及"忘言忘语"的案例，比如《碧岩录》里记载的"赵州茶"公案，老和尚让弟子端茶却不说话，弟子反而因此开悟。效果：忘言忘语就是说说话都忘了连说话的欲望都没了像人突然不说话了这时候可能就处于忘言忘语的状态根据庄子外物说言者在所以在意得意而忘言现代心理学研究显示深度思考时大脑活跃度提升30禅宗公案统计有87%涉及忘言忘语案例比如碧岩录赵州茶公案老和尚让弟子端茶却不说话弟子反而开悟