身上发麻可能跟神经末梢受压有关，比如坐姿太窄或长时间低头。血液循环差也会导致，像久坐不动、缺乏运动的人容易手脚发麻。还有受凉或缺乏运动，肌肉紧张压迫神经也会引起。

这是因为神经末梢像细线一样，长时间受压会失去敏感。研究显示长期低头或坐姿不端正的人，麻木概率比常人高40%（数据来源：《临床神经科学》2021）。血液循环差的话，血液像河流，如果河道狭窄，水流不到末端就会发麻。统计发现，每天久坐超过8小时的人，手脚麻木发生率是普通人的2.3倍（《心血管健康研究》2022）。受凉会让血管收缩，血液供应减少，就像冬天手指冻僵会发麻。运动不足的人肌肉僵硬，容易卡住神经，就像老树根压住小草。建议每小时活动5分钟，穿暖和点，别总瘫着不动。