发胖就是吃进去的热量比消耗的多，盖里可能指代吃太多高油高糖食物或者长时间坐着不动。人每天消耗的热量主要靠走路说话这些活动，要是坐久了走少了，吃进去的炸鸡奶茶就变成脂肪堆积在肚子上。

比如说啊，中国居民膳食指南说成人每天至少要消耗2000大卡，要是坐办公室的每天只消耗1500大卡，那500大卡就变成脂肪。比如吃顿麻辣香锅500大卡，喝两杯奶茶300大卡，加起来800大卡，消耗不够就胖。世界卫生组织的数据显示，中国超重人群从2010年的30%涨到2020年的38%，跟久坐少动直接相关。要是盖里是指某种吃法，比如顿顿吃红烧肉，那每块肉含脂肪40克，一天吃三块就120克，相当于每天多存4两油。要是同时不运动，半年下来肚子就圆一圈。