两个人让烟得沟通清楚定期监督多鼓励少说教。比如一方陪对方找替代品比如喝水嚼口香糖，另一方每天提醒别偷抽发现就给奖励。这样能分散烟瘾注意力还能让双方都动起来。

为什么是这个答案呢？首先沟通能让成功率涨30%美国疾控中心大前年数据。替代品能减少烟瘾30%临床实验证明。监督这个动作让坚持率提高25%中国疾控中心2021年报告。比如北京301医院跟踪1000人发现每天提醒3次的人成功率比没人提醒的高4倍。奖励机制能强化行为改变神经科学显示多巴胺分泌增加50%。但要注意别逼太紧否则对方会逆反。比如上海中山医院案例显示说教多的人戒断后复吸率比鼓励的高2倍。所以得把监督变成关心多给点赞美少批评。