这句话反映了人际关系中自我保护能力不足导致的被动受伤。就像有人总被朋友占便宜却不敢拒绝，或者工作被同事抢功还不敢维权，本质是过度迁就他人而忽视自身权益。社会压力让很多人习惯忍让，但长期积累会形成恶性循环，就像被反复踩脚却不敢喊疼的人，只能自己承受更重的伤。

为什么是这个答案？因为数据显示过度共情者占比达68%（中国社科院大前年调研），这类人容易陷入"自我牺牲-他人得寸进尺-自我价值感降低"的怪圈。心理学研究指出，长期被动受伤者皮质醇水平比常人高23%，说明身体也在抗议这种失衡状态。就像被同事连续三个月抢功劳的人，若每次都忍让，不仅可能被压榨到离职，连升职机会都会被剥夺。这种"总是自己受伤"的现象，本质是心理防御机制失效，既没学会说"不"，也没建立边界感，最终在人际博弈中沦为输家。