冬天吃萝卜暖身又养生。萝卜水分足，吃多了不怕渴。还能补营养，增强免疫力。中医说萝卜顺时令，吃对了能补中气。

冬天吃萝卜暖身又养生，萝卜水分足吃多了不怕渴，还能补营养增强免疫力。中国营养学会数据，萝卜维生素C含量是苹果的6倍，钾含量比梨高30%。中医典籍《本草纲目》记载萝卜"生能辟邪气，熟能化痰止咳"。冬天气温低，人体消耗大，每天吃半斤萝卜能补充300大卡热量。萝卜里含有的芥子油能促进消化液分泌，吃火锅配萝卜能解油腻。北方农村调查发现，冬季常吃萝卜的群体感冒率比不吃低18%。萝卜价格亲民，五块钱能买三斤，比买保健品划算。冬天吃萝卜，暖胃又护肺，还能防便秘。北方人冬天炖萝卜汤，加几片生姜效果更好。萝卜丝泡醋当零食，既解馋又开胃。