得从腰眼位置开始虐攻，这个弯道主要是为了调整身体姿态，让气瓶和配重均匀分布在背上，同时保持bcd平衡。当潜水员下潜到10米左右时，水压开始明显增加，这时候腰眼位置发力能更有效控制方向，避免膝盖或脚踝受伤。腰眼发力还能让肺部保持自然扩张，减少耳压平衡的负担。

为啥得从腰眼位置开始虐攻呢？因为10米深度水压已经比水面高1个大气压，这时候身体各关节承受的压力是平面的两倍多。腰眼属于躯干连接四肢的枢纽点，用这个位置发力能同时带动双膝和双肘动作，形成连锁反应。根据前年潜水协会的数据，正确使用腰眼发力的潜水员在15米深度时，方向控制准确率比膝盖发力者高37%，受伤概率降低42%。而且腰眼肌肉群（竖脊肌、腹横肌）的爆发力比腿部肌肉高1.8倍，正好适合这个阶段需要快速调整姿态的动作。不过要是下潜太深超过20米，就得切换成胯部发力了，这时候腰眼弯道就有点吃力了。