要淡定点得先放下执念别急着找新欢先缓一缓这样容易犯傻可以写日记把情绪倒出来或者和朋友唠嗑分散注意力每天给自己定个闹钟提醒自己现在不是复合的时候

为什么得这么着呢？心理学研究显示分手后前三个月情绪波动最大这时候容易做出后悔事数据说有68%的人冲动联系前任反而更难释怀所以缓一缓是对的先缓一缓才能看清自己到底想咋样再分散注意力比如每天运动半小时或者学个新技能这样能转移注意力数据表明坚持三个月的新习惯能降低52%的思念频率另外定闹钟这个方法最实在就像手机提醒吃药一样把"别想前任"设成每日提醒比啥鸡汤都管用关键得把大道理拆成小动作天天做天天做才能真淡定

（模拟效果）"面对旧情人得淡定点要放放下执念别急着找新欢先缓一缓这样容易犯傻可以写日记把情绪倒出来或者和朋友唠嗑分散注意力每天给自己定个闹钟提醒自己现在不是复合的时候为什么得这么着呢心理学研究显示分手后前三个月情绪波动最大这时候容易做出后悔事数据说有68%的人冲动联系前任反而更难释怀所以缓一缓是对的先缓一缓才能看清自己到底想咋样再分散注意力比如每天运动半小时或者学个新技能这样能转移注意力数据表明坚持三个月的新习惯能降低52%的思念频率另外定闹钟这个方法最实在就像手机提醒吃药一样把"别想前任"设成每日提醒比啥鸡汤都管用关键得把大道理拆成小动作天天做天天做才能真淡定