一个40克月饼大概有250到300大卡，相当于半碗米饭的热量。吃这个得注意别当正餐，小心长胖。

为啥是这个数呢？因为月饼主要成分是面粉糖油，热量高得吓人。比如广式月饼每100克有300大卡，40克自然就是120大卡起。不过有些馅料加蛋黄或芝士，热量能翻倍到300大卡。比如某品牌双黄莲蓉月饼标注，100克含325大卡，换算成40克就是130大卡。吃的时候得看具体配料表，别光看大小。要是边吃边喝奶茶，热量直接翻倍。所以老话说的“月饼是热量”真不是吓唬人。