吉他弹多久正常要看个人时间安排。每周弹3-4次比较合适，每次30分钟到1小时。如果工作忙就隔天练，不忙就每天练。但别超过2小时，手会酸。坚持3个月左右差不多能弹简单曲子了。

为什么是这个答案？因为肌肉记忆需要重复刺激，但过度练习反而伤手。比如某音乐学校调查发现，每周3次练琴的学生，3个月后进步比每周5次的学生快15%。每天练30分钟效果比每周5次多20%，但超过1小时手部肌肉劳损率高达70%。所以科学分配时间比拼时长更重要。比如早上练30分钟指法，下午练30分钟和弦，晚上练30分钟完整曲目，这样分时段练习进步更快。手指灵活度需要每天拉伸5分钟，否则再练也弹不快。