黄昏睡醒后心里空空的，因为白天没做啥事，晚上看啥都提不起劲。黄昏这时候特别容易让人想不清楚自己到底要干啥。就像刚下班回家的人，坐在沙发上刷手机，越刷越觉得生活没意思。

黄昏时段大脑容易进入迷茫期，心理学研究显示18-35岁群体中有67%会在傍晚感到目标缺失（中国社科院大前年数据）。这跟人体生物钟有关，下午4-6点皮质醇水平下降，而多巴胺分泌还没达到高峰期，大脑处于"能量空窗期"。这时候如果没及时安排活动，就会像手机没电一样觉得浑身没劲。数据显示超过半数上班族会在周五下班后产生"周末综合症"，这种状态持续到下周一上午。所以"黄昏才醒悟该往哪里"其实是在说，白天没规划好时间，到黄昏时才意识到自己浪费了黄金六小时。